О привычках радостной и счастливой жизни

«Мы – то, что постоянно делаем. И совершенство – не действие, а привычка»

Аристотель

Предположения ученых о том,что для формирования новой привычки нужно не больше 30 дней, подтверждают множественные эксперименты, которые проводят энтузиасты по саморазвитию и самосовершенствованию. Люди, осознавая силу и пользу постоянной работы над собой, не желая стоять на месте, стремятся развиваться в любом возрасте.
Эта статья о том, как сделать первые шаги, о том, как постепенно, но постоянно вносить позитивные изменения в свою жизнь. Начните чуть здоровее питаться, чуть больше времени уделяйте физическим нагрузкам, слегка подкорректируйте свой жизненный процесс и положительные результаты не заставят себя ждать.

Решив, что пришло время изменений и для меня, я пересмотрела великое множество информации, благо ее сейчас очень много, главное не пропустить ту, которая подойдет именно тебе. Короче, желая изменить свою жизнь, я поставила для себя цель — постепенно осваивать привычки, которые помогут мне меняться. Если одну-две в месяц, то ведь за год от двенадцати до двадцати четырех наберется! Сколько возможностей! А то что, мне 55 лет — не беда, меняться никогда не поздно, меня это только раззадоривает!
Вот некоторые из тех, которые мне хотелось бы внедрить в свою жизнь. Возможно, со временем, список дополнится новыми.

1. Задумайтесь, часто ли вы используете в своей речи слова, которые вам улучшают настроение и заставляют улыбаться окружающих? С какой интонацией, с каким выражением лица вы их произносите? Я никогда об этом не задумывалась, а если попробовать?

2. Попробуйте просто так, бескорыстно делать добрые дела. Что-то такое, что сделает кого-то чуть счастливее. Уверена, каждый из нас делает что-то хорошее для других, возможно в расчете на что-то. А что произойдет если просто так, не афишируя, без лишних слов, не ожидая взамен слов благодарности, помочь людям? Какие чувства при этом можно испытать самим? Готовы на эксперимент?

3. У многих из нас есть увлечения, у многих их нет. У некоторых счастливцев есть дело, являющееся смыслом всей их жизни. У большинства нет времени на увлечения. Постарайтесь отыскать такое занятие, которое приносит вам удовольствие, возможно именно оно наполнит жизнь счастьем и смыслом. Для начала не пожалейте выделить для него один час в день. Интересно, во что это может вылиться?

4. Кто из нас не любит прибирать, собирать, надеясь на то, что когда-нибудь пригодится, разные вещи? С годами большинство из нас, как «Плюшкины», обрастает имуществом и даже не замечает бесполезности многих из них. Порой мы живем в окружении реального мусора и не ощущаем его вредного влияния. О том, как захламленное пространство действует на нашу жизнь, сейчас много пишут. Так может попробовать на себе и избавиться как от внешнего, так и от внутреннего хлама? Все сразу выбрасывать не стоит, а если в день по одному предмету, обдуманно и взвешенно? Понаблюдаем за изменениями?

5. Не меньше чем мусор, человек способен накапливать вредные привычки. Некоторые тянутся за нами из детства, что — то мы приобретаем в юности и этот шлейф не способствует счастливой и гармоничной жизни. Не замечая, просто потому, что так привыкли, мы курим, переедаем, вечерами лежа на диване упражняемся лишь пультом для телевизора…Каждый из нас знает свои вредные привычки! На слабо не беру, а кто осмелится расстаться хотя бы с одной?

6. Как часто мы с вами берем в руки книгу? Время от времени, для учебы, по работе. А для себя любимого, да так чтоб не оторваться? Соглашусь, выбрать трудно, столько мусора и в интернете, и в книжных магазинах, даже в библиотеках. Как научится выбирать хорошие книги? Мое твердое убеждение — этому научит классическая литература, только она сможет привить вкус к настоящему. Одна глава хорошей книги в день в течение месяца станет действенной прививкой от макулатурного чтива на всю последующую жизнь. Попробуем?

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *