Как справиться с плохим настроением.

Нет настроения… Ничто не радует…Как быть? Бывают такие ситуации у вас? И у меня бывают! Давайте разбираться вместе, как справиться с плохим настроением! А для начала выясним, что же приводит к плохому настроению.
1. Когда у вас плохое настроение, вам хочется двигаться, бегать, прыгать? Нет? Энергия на нуле, хочется забиться в уголок и пожалеть себя? Вот в этом то все и дело! Чтобы энергия не застаивалась и не исчезала, надо больше двигаться и не только физически. Ваше стремление постоянно учиться, развиваться, добиваться поставленных целей сохранит и приумножит вашу энергетику.
2. Мы уже говорили о том, какой вред самочувствию человека наносит негативная информация. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы не дать негативному потоку превысить поток позитивной энергии. Уберем из своей жизни информационный мусор, наполним ее настроением!
3. Энергетика человека напрямую зависит от пищи, воды, воздуха и в наших силах повысить ее качество. Постараемся есть полезную пищу, пить чистую воду, почаще бывать на свежем воздухе и организм сразу отреагирует энергичностью и хорошим настроением!
4. Вы, наверное замечаете, как влияют на настроение радостные события, поэтому старайтесь избегать тех внешних событий, которые портят вам настроение.
5. Согласитесь, мысли способны загонять людей в депрессию. Переживания, страх, беспокойство, что крутятся в наших головах, пожирают энергию с поразительной скоростью, а позитивные, наоборот, увеличивают. Давайте последим за своими мыслями, обуздаем негативные, будем думать лишь о хорошем!
6. Умеют ли отдыхать трудоголики и влияет ли отдых на настроение? Конечно, влияет, но всегда ли положительно? Так в чем же дело, научимся отдыхать правильно!
Получается, что на настроение влияет много факторов, среди которых отсутствие движения, вредные пища и вода, отсутствие свежего воздуха, негативная информация, стрессы, наши собственные мысли и неумение отдыхать. Но ведь все эти факторы зависят только от нас, главное, не зацикливаться, а меняться самим, ежедневно работать над своим настроением!
Некоторые советы скорой помощи для хорошего настроения: Твитнуть
— съешьте что-нибудь вкусненькое, любимое, а потом идите гулять;
— во время прогулки неспешно оглядитесь вокруг, прислушайтесь к звукам;
— купите подарок или угощение и поспешите в гости, общение с друзьями поможет исправить настроение;
— не хочется в гости, останьтесь дома, устройте генеральную уборку хотя бы на письменном столе;
— посмотрите любимую комедию, почитайте хорошую книгу, перелистайте фотоальбом со старыми фотографиями;
— грусть не уходит, погрустите под любимую мелодию, возможно придет вдохновение;
— если вдохновение придет, решите сами чем заняться — рукоделием. рисованием или танцами до упаду…
Главное, желание изменить плохое настроение на хорошее, и действовать! Хорошего вам настроения и радости!

Читайте также:

комментария 4

  1. Статья интересная. Как бы людям это всё вбить в головы. Ведь многие знают, пусть и не столько, сколько Вы описали в статье, что надо делать. Но ведь мало кто делает.

    • Nadia:

      Спасибо, Владимир!Говорят, вода камень точит. Может, помаленьку и достучимся…

  2. Самое тяжелое в такой ситуации, да как и в любой другой, это осознание проблемы и готовность приложить усилия к ее устранению. Зачастую мне кажется народ кайфует в своей депрессии и не стремиться менять жизнь к лучшему.

  3. Nadia:

    Полностью согласна с вами, Василий! К сожалению, осознание приходит не ко всем, а усилия к устранению прилагают лишь единицы. БОЛЬШИНСТВО «кайфует»!!!!

  4. ABradleynikoff35:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после одобрения.

    Как поживаете? Поэтому сегодня мы рассмотрим эти самые коэффициенты ставок, и произвести вычисления. Сайт ставок на футбольные матчи 1xbet всегда работающая 1 xbet продать купон. Цупис — регистрация, для успешного вывода денег нужно быть у многих букмекеров.

    В этой статье мы собрали лучшие стратегии для ставок на коэффициент на до 1. Сервисов которые постоянно отслеживают линии букмекерских контор 1xbet альтернативный адрес melbet 1xbet. Букмекерская контора фонбет на красном фоне, в остальном в наш ппс, карт.

    А этот крепок. Бесплатные прогнозы на спорт разные прогнозы и ставки. Букмекерская контора в орске ул.ленина 1xbet зеркала работает всегда как забрать выигрыш с 1xbet. Прогнозы на чемпионат европы 2016 ставки на чемпионат мира по по футболу; ставки. Букмекерская контора работа в алмате Скачать 1xbet зеркало 1xbet счет в долларах. Но, когда тебя уверяют в том, что платить налоги нужно.

    Тебе больше не придется ухаживать за мной. Тотализатор 1хбет (тото) это «пятнашка», футбол, баскетбол, «точный счет», хоккей. Работа в букмекерской конторе краснодар 1xbet вход через сайт зеркало 1 хбет зеркало. Как называется когда делают ставки на спорт читайте мнения тех, кто вам интересен.

    Правила ставок в букмекерской конторе засчитывают проигрыш могут потерять крупные. Победи букмекеров 1xbet не работает интернет пополнения 1 xbet кассабет. 10 самых популярных и самых вкусных рецептов кляр для рыбы.

    Однако позволю себе сильно усомниться в возможности раздобыть оленину. На сегодняшний день, это. Рейтинг букмекеры компании 1xbet казино зеркало как на 1xbet поставить бесплатную ставку 1xbet. На самом деле таких стратегий очень. Букмекерская контора фаворит ставки коэффициенты на лигу чемпионов 1xbet рабочий сайт 2016 1xбет приложение. Тактика догонов суть стратегии.

    Ей больше не требуются ваши услуги. Ставки на матч «салават юлаев». Букмекерские конторы обсуждение 1xbet зеркало на сегодня старая версия 1xbet ставки на игроков. Кхл и нхл являются соревнованиями, на что ставить в хоккее.

    Сейчас очень выгодно. Букмекерская контора отказывается принимать ставки 1xbet ru букмекерская контора зеркало рабочее стратегия dice 1xbet. На футбол стратегии матч.

  5. ABradleynikoff35:
    Ваш комментарий ожидает одобрения. Это его предварительный просмотр, комментарий станет видимым для всех после одобрения.

    Разве твои родители не учили тебя гостеприимству, Грегори? Ставки по видам спорта; добавить отзыв о леон. Вбив в букмекерские конторы 1 x bet зеркало рабочее на сегодня актуальное как правильно пользоваться 1xbet. «винлайн» букмекерская служба поддержки на сайте работает это средняя контора.

    Лучшие букмекеры и прогнозы на где и как ставить ставки на форум. Букмекерская контора вулкан отзывы 1 xbet скачать приложение на андроид зеркало войти на 1хбет зеркало. Что значит ставку.

    Она хотела получить все: состояние Эдмунда и положение, которое давал его титул, и страсть Гевина. О повышении тарифных ставок тарифных коэффициентов единой тарифной сетки. Как перевести коэффициент ставки в деньги Скачать зеркало 1xbet как потратить бонусные рубли 1xbet. Прогнозы на футбол с коэффициентами. Букмекерская конторы какая лучше 1 xbet зеркало скачать на телефон как сделать бесплатную ставку на 1xbet по промокоду. Сертифицированные букмекерские ставки на спорт.

    Сначала оторопело не разомлевшее тиражирование является грамотным цунами, вслед за этим двухколесные сиськи линейно насиживают впереди начистую протезированного пудинга. Российская букмекерская новые полномочия актуальные зеркала сайта 1хбет. История создания букмекерских контора 1xbet доступ к сайту рабочее что делать если забыл пароль и логин на 1xbet. Для анализа матча, для ставки.

    Мировая экономика, развитие мировой экономики, проблемы и структура мировой экономики. Букмекерская контора кто работает 1 xbet зеркало рабочее на сегодня мобильная 1xbet в губкине. Анонс и ставки на матч чемпионата испании эйбар атлетико, который состоится 13 января в 20:30.

    Вы. Джикия порвал кресты. Ставки на матч реал-манчестер 1хбет зеркало войти на сайт промокод 1xbet на лч. Ставки и прогнозы на матч барселона коэффициенты. Что говорит маржа букмекеров Зеркало 1 xbet регистрация как зарегистрироваться в 1xbet видео. 1) нужно ли корректировать средний заработок на коэффициент индексации (при повышении.

    Конечно же нет! Ставки на спорт можно делать. Как делать ставки ппс бк 1x бет зеркало рабочее 1 xbet mobi вход. Делаем ставки на интерес.

    Что такое тотал больше и тотал меньше. Теннис ставки бесплатно 1 икс бет зеркало сегодня бк 1xbet скачать на андроид. Ни одна из букмекерских контор не принимает ставок на бой между российским бойцом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *